사소한 방심이 만든 큰 위험, 성인 건강은 습관에서 시작된다

 요즘 뉴스나 SNS를 보다 보면 ‘이 정도는 괜찮겠지’라는 마음이 얼마나 위험한지를 실감하게 되는 장면들을 자주 접하게 됩니다. 누군가는 아이를 조수석에 앉히고 잠깐 운전대를 잡게 하기도 하고, 누군가는 헬멧 없이 자전거를 타는 모습을 자랑처럼 올리기도 합니다. 이런 행동들은 단순한 실수가 아니라 반복되는 ‘안전불감증’의 한 형태이며, 성인의 건강과 생명에도 직접적인 영향을 줄 수 있습니다.

다음 샤이맨에 대한 최신뉴스 이곳에서 확인해 보세요.

실제로 안전불감증은 단지 순간의 부주의가 아니라, 삶 전체를 위협하는 생활 습관으로 자리 잡을 수 있습니다. 안전을 당연하게 여기고, 규칙을 무시하는 행동이 쌓이면 언젠가 예상치 못한 사고나 건강 문제로 이어질 수밖에 없습니다. 특히 오랜 기간 동안 어떤 행동을 해오며 별일이 없었다고 해서, 그것이 앞으로도 괜찮다는 보장은 없습니다. 오히려 그런 생각이 가장 큰 함정이 될 수 있습니다.

예를 들어, 평소 간단한 건강 검진조차 건너뛰는 사람들이 많습니다. ‘지금 특별히 아픈 데 없으니까’, ‘바빠서 시간이 없어’, ‘검진 받으면 괜히 걱정만 늘 것 같아’ 같은 이유로 스스로 건강을 방치하는 경우가 많습니다. 그러나 성인 건강은 사후 대처보다는 사전 예방이 훨씬 더 중요합니다. 정기적인 검진과 일상 속 작은 건강 습관이 오랜 건강을 지켜주는 기초가 됩니다.

또한, 정신 건강 역시 마찬가지입니다. 외부에 보여지는 모습에 집착하거나, SNS 속 ‘좋아요’ 숫자에 자신감을 의존하다 보면 정작 자신의 내면은 점점 고립되고 피폐해질 수 있습니다. 특히 자녀의 사진이나 사생활을 지속적으로 공유하는 ‘셰어런팅’ 문화는 부모 자신의 만족을 위한 행동일 수도 있으며, 그 결과로 아이가 정서적으로 상처받거나 예기치 못한 범죄에 노출될 위험도 있습니다.

성인 건강은 단순히 병에 걸리지 않는 것을 의미하지 않습니다. 신체적, 정신적, 사회적으로 균형 있는 상태를 유지하는 것이 진정한 건강입니다. 이를 위해서는 평소 자신의 행동을 객관적으로 돌아보고, 작은 것부터 스스로 관리해 나가는 태도가 필요합니다. 몸이 보내는 작은 신호에 귀 기울이고, 내가 하는 말과 행동이 주변 사람과 나 자신에게 어떤 영향을 줄 수 있는지 생각해보는 것, 그것이 건강을 지키는 첫걸음이 될 수 있습니다.

자신의 건강과 가족의 안전을 지키는 데 있어서 ‘잠깐’이라는 말은 존재하지 않습니다. 언제든지 예기치 않은 상황은 발생할 수 있고, 그때 후회해도 이미 늦습니다. 건강과 안전은 매일매일의 선택에서 비롯됩니다. 오늘 하루, 내가 얼마나 신중하게 살아가고 있는지를 돌아보는 것만으로도 더 나은 내일을 만드는 힘이 됩니다.