여름철 구강 건강과 전신 건강 지키는 생활 습관

 여름철에는 아이스크림, 탄산음료, 과일 주스처럼 당분이 많은 음식과 음료의 섭취가 자연스레 늘어나기 쉽습니다. 하지만 이런 습관은 충치와 잇몸 질환을 악화시키는 주범이 될 수 있습니다. 당분이 입안에 남으면 충치균이 이를 먹이로 삼아 산을 만들어 치아를 부식시키고, 장기간 방치될 경우 치태가 단단한 치석으로 변해 잇몸 염증을 유발합니다. 특히 임플란트나 틀니를 사용하는 사람은 충치 위험이 낮다고 생각해 관리에 소홀해질 수 있지만, 임플란트 주위염 같은 심각한 질환이 생길 수 있어 철저한 구강 관리가 필요합니다. 임플란트 주위염은 주변 잇몸과 뼈에 염증을 일으켜 제때 치료하지 않으면 보철물이 흔들리거나 탈락할 수 있습니다.


다음 성기구에 대한 최신뉴스 이곳에서 확인해 보세요.





구강 질환을 예방하기 위해서는 하루 몇 번 양치질을 하느냐보다 어떻게 하느냐가 더 중요합니다. 치아와 잇몸 경계 부위를 포함해 모든 면을 꼼꼼히 닦아야 하며, 부드러운 칫솔모를 사용해 잇몸에 부담을 주지 않도록 하는 것이 좋습니다. 여기에 치실이나 치간칫솔, 구강 청결제를 병행하면 세균 번식을 더욱 효과적으로 억제할 수 있습니다. 단, 구강청결제는 알코올이 함유되지 않은 순한 제품을 고르는 것이 입안 점막을 보호하는 데 유리합니다.


여름철에는 구강뿐만 아니라 전신 건강에도 각별한 관리가 필요합니다. 기온이 오르면 체온 유지에 많은 에너지를 소모하게 되고, 수분이 부족해지면 침 분비량이 줄어 구강 건조가 심해질 수 있습니다. 이는 세균 증식을 가속화하는 원인이 되므로 물을 자주 마시고, 당분이 없는 무가당 차나 미지근한 물로 수분을 보충하는 것이 좋습니다. 에어컨이나 선풍기 바람에 장시간 노출되면 체온 조절이 어려워지고 면역력이 약해질 수 있어 실내외 온도 차를 최소화하는 것도 건강을 지키는 비결입니다.


또한 야외 활동이 잦아지는 계절인 만큼 피부와 호흡기 건강에도 신경 써야 합니다. 해변이나 수영장에서 놀다 보면 자외선에 장시간 노출되어 피부가 손상될 수 있으므로 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라야 합니다. 물놀이 후에는 몸을 깨끗이 씻고 피부 보습을 충분히 해주는 것이 피부 장벽을 보호하는 데 도움이 됩니다. 여름철엔 세균과 곰팡이가 번식하기 좋은 환경이 조성되기 때문에 속옷이나 수건을 자주 세탁하고 건조시키는 것도 중요합니다.


무더위로 인해 차가운 음료와 아이스크림을 자주 찾게 되지만, 당분뿐만 아니라 급격한 온도 변화도 치아에 좋지 않습니다. 시린 증상이나 잇몸 통증이 생긴다면 초기에 관리하고, 불필요한 간식 섭취를 줄여 치아와 위장 모두에 부담을 줄이는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 더불어 하루 한두 번 정도는 소금물이나 가글로 입안을 헹궈주는 것도 구강 환경을 청결하게 유지하는 데 효과적입니다.


여름은 건강 관리가 소홀해지기 쉬운 계절이지만, 작은 생활 습관의 변화만으로도 질환을 예방하고 활력 있는 컨디션을 유지할 수 있습니다. 올바른 구강 관리와 수분 보충, 적절한 온도 조절로 건강한 여름을 보내시기 바랍니다.

댓글

댓글 쓰기

이 블로그의 인기 게시물

여름철, 식중독을 피하기 위한 현명한 식습관

이미지
 여름철이면 어김없이 식중독 사고가 증가합니다. 더운 날씨에 음식 보관이 어려워지고, 세균이 활발히 증식하기 때문입니다. 특히 외식이 잦아지는 시즌에는 더욱 주의가 필요합니다. 식중독은 단순한 배탈로 끝날 수도 있지만, 경우에 따라 병원 치료가 필요할 정도로 위험해질 수 있기 때문에 예방이 최우선입니다. 다음 자위용품에 대한 최신뉴스 이곳에서 확인해 보세요. 식중독을 일으키는 주요 원인 중 하나는 음식의 ‘보관 온도’입니다. 세균은 일반적으로 섭씨 5도에서 60도 사이의 온도에서 가장 활발하게 번식하는데, 이 구간을 흔히 ‘위험 온도대’라고 부릅니다. 즉, 냉장 보관이 제대로 되지 않은 음식이나, 덥고 습한 실온에서 오랫동안 방치된 음식은 섭취 자체가 위험할 수 있다는 뜻입니다. 특히 김밥, 샐러드, 유부초밥, 조리된 육류나 해산물 등은 여름철 실온에 조금만 있어도 세균이 빠르게 번식하므로, 가능한 한 신선하게 바로 먹는 것이 중요합니다. 조리 도구와 손 위생도 빼놓을 수 없는 부분입니다. 많은 사람들이 조리 중 손을 자주 씻지 않거나, 도마와 칼을 그대로 사용하는 경우가 있습니다. 하지만 생고기와 채소, 과일을 같은 칼과 도마로 손질하는 것은 교차오염의 대표적인 사례로, 세균이 전이될 수 있습니다. 육류, 생선, 채소 등을 손질할 때는 반드시 각각 따로 사용하는 것이 바람직하며, 손 씻기 또한 재료를 바꿀 때마다 습관화하는 것이 좋습니다. 남은 음식의 보관도 중요합니다. 요리를 한 뒤 먹다 남은 음식은 가능한 한 빨리 식혀서 냉장고에 보관해야 하며, 다시 데워 먹을 때는 충분히 가열해서 중심 온도가 75도 이상이 되도록 해야 합니다. 겉만 데운 음식은 내부까지 세균이 제거되지 않을 수 있기 때문에 전자레인지 등을 사용할 때도 시간을 충분히 확보해야 합니다. 또 한 가지 간과하기 쉬운 부분은 ‘생수’입니다. 생수를 병째 들고 마시다가 입을 댄 부분으로 인해 세균이 번식할 수 있으며, 이후 실온에 오래 두면 그 안에서 박테리아가 증식할 가능성이 있습니다....
자세한 내용 보기

글로벌 감성을 담은 로컬 패션 스토어의 진화

이미지
 최근 패션 업계에서는 단순히 제품을 판매하는 매장을 넘어, 지역 문화와 스토리를 결합한 새로운 형태의 리테일 전략이 주목받고 있습니다. 매장 방문이 하나의 여행 코스처럼 느껴지도록 구성해 고객에게 브랜드와 장소, 그리고 경험을 동시에 선사하는 방식입니다. 다음 상하이짝퉁시장에 대한 최신뉴스 이곳에서 확인해 보세요. 이러한 흐름 속에서 한 브랜드는 올해 초부터 국내 주요 거점에 순차적으로 콘셉트 매장을 오픈하며 시선을 끌고 있습니다. 서울의 트렌디한 거리뿐만 아니라 전통이 깃든 시장, 문화 예술의 중심지 등 각기 다른 배경의 지역을 매장 무대로 삼아, 그 장소에서만 느낄 수 있는 스토리텔링을 더했습니다. 매장 내부는 브랜드의 역사와 아이덴티티를 기반으로 하되, 해당 지역의 분위기와 문화를 반영한 인테리어와 디스플레이를 통해 차별화를 꾀했습니다. 특히 외국인 관광객에게는 단순한 쇼핑이 아니라 ‘현지 경험’을 제공하는 점이 강점으로 작용합니다. 예를 들어, 매장 한편에는 지역 장인과 협업한 한정판 아이템을 전시하거나, 현장에서 직접 체험할 수 있는 포토존과 라이프스타일 소품을 배치해 머무는 시간을 늘렸습니다. 이러한 전략은 입소문을 타고 해외 매체에도 소개되며 브랜드 인지도를 글로벌 시장으로 확장시키는 계기가 되고 있습니다. 오프라인 매장의 성공은 자연스럽게 온라인 채널로 이어졌습니다. 해외 직구 플랫폼과의 협업, 현지 편집숍 입점, 단기 팝업 운영 등 다양한 테스트 마케팅을 병행하며 시장 반응을 면밀히 살피고 있습니다. 이를 통해 단기 매출 성과뿐 아니라 장기적인 해외 진출 가능성까지 확보했습니다. 무엇보다 주목할 점은, 매장 방문객 중 상당수가 재방문을 한다는 사실입니다. 단발성 이벤트에 그치지 않고, 계절별 테마 전환과 한정 상품 출시를 통해 언제 찾아도 새로운 경험을 제공하기 때문입니다. 이는 단순히 ‘물건을 파는 매장’이 아닌 ‘브랜드와 문화를 공유하는 공간’이라는 인식을 심어주며, 충성 고객층 형성에 결정적인 역할을 하고 있습니다. 앞으로 이러한...
자세한 내용 보기

감성과 혁신이 만난 FW25 패션, 경험과 가치를 함께 전하다

이미지
 이번 FW25 시즌은 단순히 옷을 입는 즐거움에 그치지 않고, 브랜드가 전하는 경험과 가치까지 함께 담아내는 움직임이 두드러지고 있다. 각 브랜드들은 스타일과 기능성, 그리고 사회적 메시지를 결합해 소비자와의 연결을 더욱 견고히 하고 있다. 다음 팬더샵에 대한 최신뉴스 이곳에서 확인해 보세요. 서울 도심 한복판, 한 패션 브랜드는 최근 리뉴얼 오픈을 통해 공간과 브랜드 아이덴티티를 새롭게 해석했다. 오픈 기념행사에는 다양한 분야의 스포츠 스타와 아티스트들이 함께하며 브랜드의 다채로운 매력을 알렸다. 방문객들은 단순한 쇼핑을 넘어 직접 참여할 수 있는 이벤트와 현장 체험 프로그램을 즐기며, 제품에 담긴 기술력과 디자인을 피부로 느낄 수 있었다. 이러한 방식은 소비자에게 ‘패션은 곧 경험’이라는 새로운 인식을 심어주기에 충분했다. 또한, 환경과 사회에 긍정적인 영향을 주는 ‘의미 있는 소비’를 실현하는 협업 프로젝트도 주목받고 있다. 한 브랜드는 젊은 아티스트와 손잡고 ‘자연과 공존’이라는 주제를 예술적으로 풀어낸 컬렉션을 선보였다. 의류와 액세서리에 담긴 시와 그래픽은 단순한 장식이 아니라 메시지를 담은 예술작품과 같았다. 특히, 판매 수익의 일부를 멸종 위기 동물 보호 기금으로 기부하는 구조를 마련해 소비자들이 제품을 구매하는 순간부터 선한 영향력의 일부가 되도록 했다. 이는 소비자가 브랜드와 더 깊이 공감하고 지속적으로 관계를 이어가게 하는 강력한 연결고리가 된다. 이번 시즌의 또 다른 특징은 세대를 아우르는 디자인과 소재 활용이다. 전통적인 골프웨어나 스포츠웨어의 경계를 허물고, 젊은 세대가 일상에서도 즐길 수 있는 아이템이 다수 출시되고 있다. 가벼운 착용감과 날씨 변화에 대응하는 기능성 소재, 그리고 트렌디한 실루엣이 결합된 제품들은 활동성과 스타일을 동시에 만족시키며 선택의 폭을 넓히고 있다. 결국 FW25 시즌 패션은 ‘제품’ 그 이상의 것을 보여주고 있다. 공간, 이벤트, 예술, 사회적 가치가 어우러진 복합적인 경험을 통해 브랜드는 소비자...
자세한 내용 보기